ESENSI.TV, GAYA HIDUP - Gen Z dikenal sebagai generasi yang serba cepat, praktis, dan peduli kesehatan. Hal ini juga terlihat dari pilihan sarapan mereka.
Di tengah rutinitas sekolah, kampus, pekerjaan, atau aktivitas kreatif, Gen Z cenderung memilih menu yang simpel namun tetap bergizi.
Sarapan menjadi momen penting untuk mengisi energi sebelum memulai hari, sehingga pilihan makanan harus mampu memberikan nutrisi yang cukup sekaligus mudah disiapkan.
Berikut beberapa menu sarapan favorit Gen Z yang paling sering dipilih.
Baca Juga: Inilah 5 Penyakit Paling Umum Setelah Banjir Surut dan Cara Pencegahannya
1. Overnight Oats
Overnight oats menjadi salah satu menu paling populer di kalangan Gen Z, terutama yang ingin sarapan sehat tanpa ribet.
Cukup siapkan oat, susu, dan topping seperti buah, chia seed, atau madu pada malam hari, lalu simpan di kulkas.
Paginya tinggal ambil dan langsung dimakan. Praktis, sehat, dan sangat hemat waktu.
2. Smoothie Bowl
Smoothie bowl menawarkan kesegaran sekaligus nutrisi lengkap. Gen Z biasanya mencampur buah beku, yogurt, atau susu almond sebagai dasar, lalu menambahkan topping seperti granola, buah segar, dan kacang-kacangan.
Selain menyehatkan, tampilannya yang estetik juga membuat menu ini sering muncul di media sosial.
3. Roti Panggang dengan Topping Simpel
Roti panggang atau toast menjadi pilihan klasik yang tidak pernah salah.
Variannya beragam. Bisa berupa roti gandum dengan selai kacang, toast alpukat, hingga roti dengan telur setengah matang.
Gen Z menyukai menu ini karena cepat dibuat dan bisa disesuaikan dengan selera.