Faktor lain yang memperburuk kondisi ini antara lain sembelit, mengejan, kehamilan, diare kronis, duduk terlalu lama, serta pola makan rendah serat.
Gejala Ambeien yang Perlu Dikenali
Ambeien sering kali ditandai dengan rasa gatal, bengkak, atau munculnya benjolan di sekitar anus.
Kadang juga disertai perdarahan ringan setelah buang air besar. Meski umumnya hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, ada gejala serius yang perlu diwaspadai, seperti:
Perdarahan yang terus-menerus atau cukup banyak
Nyeri tidak membaik meski sudah memakai obat bebas
Gejala bertahan lebih dari seminggu
Feses berwarna gelap atau hitam pekat
Jika mengalami tanda-tanda tersebut, sebaiknya segera periksa ke dokter.
Cara Mengurangi Risiko Ambeien
Langkah paling sederhana adalah meninggalkan ponsel di luar kamar mandi. Namun jika sulit, ada beberapa cara untuk meminimalkan risiko:
Gunakan bangku kecil untuk menyangga kaki sehingga posisi tubuh lebih ideal dan tidak terlalu mengejan.
Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh (25–30 gram per hari).
Perbanyak minum air agar serat dapat bekerja optimal melunakkan feses.