Freepik" />
Pasti sudah tak asing lagi dengan es yang selalu jadi kambing hitam di dalam kehidupan kamu sehari-hari. Apalagi para orang tua. Tidak jarang minum es jadi suatu ke khawatiran untuk para orang tua.Es sering dikira dapat menimbulkan penyakit tertentu dan sama sekali tidak ada manfaatnya untuk tubuh. Namun tahukah kamu fakta sebenarnya?
Saat melakukan kegiatan sehari-hari, kamu parti kehilangan cairan, baik melalui keringat, urine, ataupun napas. Maka dari itu kamu dianjurkan untuk minum minimal 2 liter per harinya.
Sebenarnya sama dengan air putih biasa, air es juga bermanfaat untuk menghidrasi tubuh, bahkan dapat menambah rasa segar.
Alih-alih membuat kamu sakit, es memiliki 4 manfaat tersembunyi untuk kesehatan, dilansir dari laman alodokter, berikut diantaranya.
1. Meredakan Demam Dan Sakit Tenggorokan
Demam dan sakit tenggorokan adalah tanda bahwa tubuh kamu sedang melawan peradangan dan infeksi yang terjadi di dalam tubuh.
Biasanya demam akan muncul karena beberapa hal, seperti cucaca yang berubah-ubah atau dehidrasi yang membuat tubuh menjadi panas.
Suhu panas dalam tubuh kamu dapat diredakan dengan minum es. Dalam hal ini, es bermanfaat mengurangi nyeri dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
2. Meringankan Nyeri Otot
Tahukah kamu? Nyeri otot seperti keseleo dapat diobati dengan air es. Caranya hanya dengan mengompreskan air es pada bagian tubuh yang nyeri.
Kompresan air es dapat mengurangi nyeri pembengkakan dan melancarkan aliran darah pada otot, lho. Untuk terapi lain kamu juga bisa coba ice bath untuk meringankan kerja otot.
3. Menurunkan Berat Badan
Siapa disini pejuang langsing? Pastiberbagai cara sudah dilakukan. Namun tahukah kamu ternyata minum air es dapat menurunkan berat badan?
Tubuh akan secara otomatis menghangatkan cairan es yang masuk sehingga turut membakar kalori guna menunjang proses metabolisme tubuh.
Oleh karena itu, minum air es bisa menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan. So, kamu udah gak perlu takut lagi dengan mitos kalo minum air es bisa bikin gemuk.
4. Membuat Kulit Menjadi Sehat
Kulit akan kehilangan kelenturannya bila tidak terhidrasi secara baik. Oleh karena itu, alternatif rutin minum air es dapat menjaga kelenturan kulit kamu.
Tak hanya diminum, mandi dengan air dingin/air es juga dapat menjaga kesehatan kulit kamu dari luar. Hal ini juga akan meningkatkan aliran darah di kulit sehingga membuat kulit tampak lebih segar.
Nah, itu dia 4 manfaat kesehatan yang dapat kamu terima dari es. Namun jangan salah ya guys. Es yang dimaksud disini adalah es tanpa kalori, bukan minuman mais yang dingin.
Penulis: Rheyna Leony
Editor: Erna Sari Ulina Girsang
#beritaviral
#beritaterkini
