Pernah Anda mendengar earl grey tea atau bergamot tea? Ini adalah salah satu jenis teh yang memiliki aroma khas. Teh ini terbuat dari daun teh hitam dan buah pohon citrus bergamia.
Teh ini memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh. Bukan hanya mengandung antioksidan tinggi, teh ini juga memiliki kandungan baik lainnya.
Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat dan cara mengonsumsi teh ini sebagaimana dilansir, Jumat (10/11/2023).
Adapun berbagai manfaat earl grey tea untuk kesehatan tubuh, yaitu:
1. Menjaga kesehatan jantung
Mengonsumsi earl grey tea secara rutin setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Penelitian yang dilakukan Universitas Calabria di Italia, telah mengamati efek ekstrak bergamot pada tikus dengan tingkat kolesterol tinggi.
Hasilnya, ekstrak bergamot mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
2. Menambah energi
Jika kamu merasa lemas karena kurang berenergi saat bangun tidur, cobalah untuk mengonsumsi earl grey tea.
Teh ini mengandung kafein yang tidak lebih banyak dari kopi sehingga pengonsumsiannya tidak akan menyebabkan efek samping.
Jika kopi dapat menyebabkan dehidrasi, grey tea justru dapat menjaga kamu tetap terhidrasi karena adanya kandungan potasium. Jadi, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi earl grey sebelum beraktivitas.
3. Menurunkan gangguan kecemasan
Kandungan polifenol dalam earl grey tea juga bisa membantu kamu menurunkan gejala gangguan kecemasan. Cobalah mengonsumsi minuman sehat ini secara rutin untuk mengoptimalkan kesehatan mental.
4. Menurunkan berat badan
Earl grey terbuat dari daun teh hitam yang banyak mengandung polifenol. Melansir dari Nutrients dengan judul Dietary Polyphenols and Obesity, kandungan polifenol ini dipercaya mampu menurunkan berat badan.
Proses kerja polifenol dalam menurunkan berat badan melibatkan penghambatan pencernaan lipid, meningkatkan metabolisme lemak. Dan, mencegah obesitas melalui pengurangan stres oksidatif.
5. Memenuhi kebutuhan antioksidan
Mengonsumsi segelas earl grey tea secara rutin nyatanya dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan antioksidan. Dengan terpenuhinya kebutuhan antioksidan akan ada banyak hal yang bisa kamu rasakan. Mulai dari meningkatnya imun tubuh, kesehatan kulit yang optimal, dan mencegah paparan radikal bebas yang bisa memicu peradangan dalam tubuh.
6. Meningkatkan kesehatan otak
Adanya gangguan pada otak dapat menyebabkan penurunan fokus dan perhatian. Mengonsumsi earl grey tea yang terbuat dari daun teh hitam mampu membantu kamu dalam meningkatkan kesehatan otak.
Daun teh hitam mengandung asam amino yang disebut L-theanine. Memenuhi kebutuhan L-theanine dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan otak sehingga kemampuan fokus dan perhatian akan semakin meningkat.
Nah, itulah tadi manfaat bergamot tea bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat! *
#beritaviral
#beritaterkini
Email : [email protected]
Editor: Erna Sari Ulina Girsang/Raja H Napitupulu
