Lebih dari Sekadar Penyegar, Ini 5 Manfaat Es Teh bagi Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi teh secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. 

Teh mengandung antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas serta mendukung tubuh dalam menghadapi infeksi dan virus seperti flu dan pilek. 

Teh hitam, khususnya, memiliki sifat yang dapat membantu tubuh lebih efektif dalam melawan penyakit. 

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, mengonsumsi teh setiap hari bisa menjadi kebiasaan yang baik bagi kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Prabowo Resmikan Bank Emas, Targetkan Devisa USD100 Miliar dan Percepatan Hilirisasi Industri

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan polifenol dalam teh hijau memiliki manfaat yang luar biasa bagi kulit.

Senyawa ini dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV serta meningkatkan elastisitas kulit. 

Polifenol juga dapat memperlancar aliran darah, sehingga oksigen dan nutrisi dapat tersalurkan dengan lebih baik ke jaringan kulit. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh secara rutin dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti kekasaran dan pengelupasan kulit, serta membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.

Baca Juga: Pertukaran Dramatis: Hamas Kembalikan Jenazah Sandera, Israel Bebaskan Ratusan Tahanan

4. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur

Minum teh secara rutin juga dapat membantu mengurangi stres. Kandungan dalam teh diketahui mampu menurunkan kadar hormon kortisol, yaitu hormon yang berhubungan dengan stres. 

Mereka yang rutin mengonsumsi teh hitam dalam jangka waktu tertentu menunjukkan respons stres yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi teh sama sekali. 

Selain itu, teh juga memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga tubuh lebih segar dan bugar keesokan harinya.