Mangga Kweni, Buah Lezat yang Menyimpan Beragam Manfaat untuk Tubuh dan Stamina

ESENSI.TV, HUMANIORA - Mangga kweni merupakan salah satu jenis mangga yang banyak ditemukan di negara tropis, termasuk Indonesia. 

Buah ini memiliki bentuk bulat lonjong dengan kulit yang lebih tebal dibandingkan mangga pada umumnya. 

Selain rasanya yang khas dan aromanya yang harum, mangga kweni juga dikenal kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Di Indonesia, mangga kweni sering dikonsumsi dalam berbagai olahan, seperti jus, campuran rujak, salad buah, hingga dimakan langsung sebagai camilan sehat. 

Baca Juga: Kemensos Salurkan Bantuan Rp1,9 Miliar untuk Korban Banjir di Lampung, Pastikan Distribusi Tepat Sasaran

Kandungan gizi dalam buah ini cukup beragam, mulai dari vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin K, lutein, beta karoten, hingga berbagai jenis antioksidan lainnya. 

Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, mangga kweni dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi mangga kweni:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mangga kweni kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Baca Juga: Maraknya Impor Ilegal Jelang Ramadan, DPR Desak Pengawasan Ketat untuk Lindungi Perekonomian Lokal

Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi untuk melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. 

Dengan rutin mengonsumsi mangga kweni, tubuh dapat lebih tahan terhadap berbagai infeksi dan penyakit.

2. Mendukung Program Penurunan Berat Badan