Bisa Memperburuk Asam Lambung, Ini Buah-Buahan yang Harus Dihindari Oleh Pengidap GERD 

ESENSI.TV, HUMANIORA - Mengonsumsi buah setiap hari memang baik untuk kesehatan karena kaya akan vitamin dan nutrisi penting. 

Namun, bagi penderita Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), tidak semua buah aman dikonsumsi. 

Beberapa buah memiliki tingkat keasaman tinggi yang dapat memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan, menyebabkan rasa tidak nyaman seperti nyeri dada, mual, atau bahkan gangguan pencernaan lainnya.

GERD sendiri merupakan kondisi di mana asam lambung naik ke esofagus akibat melemahnya katup antara kerongkongan dan lambung. 

Baca Juga: Terjerat Kasus Penyalahgunaan Wewenang, Polda Metro Jaya Pecat Tiga Polisi dan Demosi Dua Lainnya

Salah satu pemicu utamanya adalah konsumsi makanan dan minuman yang bersifat asam. 

Oleh karena itu, penting bagi pengidap GERD untuk lebih selektif dalam memilih jenis buah yang dikonsumsi.

Berikut ini adalah beberapa buah dengan kadar asam tinggi yang sebaiknya dihindari oleh penderita GERD:

1. Jeruk

Buah jeruk dikenal memiliki rasa yang segar dan kaya akan vitamin C. Namun, bagi penderita GERD, jeruk dapat menjadi pemicu naiknya asam lambung karena memiliki tingkat keasaman (pH) sekitar 3,69 hingga 4,34. 

Semakin rendah angka pH, semakin tinggi tingkat keasamannya. Jika dikonsumsi secara berlebihan, jeruk bisa menyebabkan iritasi pada dinding lambung dan memicu refluks asam.

Baca Juga: Mensos Gus Ipul Targetkan 3.310 KPM PKH di Bogor Berdaya dan Keluar dari Kemiskinan

2. Lemon

Lemon termasuk buah dengan kadar asam yang sangat tinggi, bahkan lebih asam dibandingkan jeruk.