Bisa Memperburuk Asam Lambung, Ini Buah-Buahan yang Harus Dihindari Oleh Pengidap GERD 

pH lemon berada di angka sekitar 2, yang berarti cukup berisiko bagi pengidap GERD. 

Konsumsi lemon bisa menyebabkan produksi asam lambung meningkat drastis, yang kemudian memicu gejala seperti nyeri ulu hati dan perut terasa perih.

3. Nanas

Nanas memang dikenal sebagai buah yang menyegarkan dan mengandung enzim bromelain yang bermanfaat bagi pencernaan. 

Namun, bagi penderita GERD, nanas sebaiknya dikonsumsi dengan sangat hati-hati atau bahkan dihindari. 

Dengan tingkat pH sekitar 3 hingga 4, nanas dapat memperparah gejala asam lambung, terutama jika dimakan dalam jumlah banyak atau saat perut kosong.

Baca Juga: Polri Gelar Operasi Keselamatan 2025 Mulai Hari Ini, Fokus Tingkatkan Kepatuhan Berlalu Lintas Jelang Mudik Lebaran

4. Limau Gedang (Grapefruit)

Buah yang satu ini memiliki tampilan seperti jeruk dengan daging berwarna kemerahan. 

Meskipun terlihat lezat dan kaya akan vitamin C, limau gedang memiliki pH 2,9 hingga 3,3, yang berarti cukup asam bagi sistem pencernaan. 

Mengonsumsi buah ini dapat meningkatkan risiko iritasi lambung dan memicu refluks asam pada penderita GERD.

5. Tomat

Tomat sering dikonsumsi dalam berbagai bentuk, baik sebagai sayuran segar, saus, hingga jus. 

Namun, tomat memiliki tingkat keasaman sekitar 4,05 hingga 4,65, yang bisa menjadi pemicu utama naiknya asam lambung. 

Selain itu, tomat juga mengandung likopen yang dapat memperburuk iritasi pada dinding lambung bagi penderita GERD.