Manfaat Konsumsi Matcha bagi Kesehatan, Minuman Hijau yang Lagi Jadi Favorit

Kandungan L-theanine pada matcha bekerja menenangkan otak tanpa menimbulkan rasa kantuk. 

Kombinasi L-theanine dan kafein dalam jumlah seimbang mampu meningkatkan fokus, konsentrasi, dan produktivitas. Inilah alasan mengapa banyak orang memilih matcha sebagai minuman pendamping kerja atau belajar.

 Baca Juga: Trump dan Netanyahu Sepakat Soal Proposal Perdamaian Gaza, Hamas Nyatakan Penolakan

3. Mendukung Metabolisme dan Membantu Kontrol Berat Badan

Beberapa studi menunjukkan bahwa matcha bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran kalori. 

Kandungan EGCG juga berperan dalam mengurangi penumpukan lemak, sehingga matcha kerap dijadikan bagian dari pola diet sehat.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi matcha secara rutin diyakini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menyeimbangkan tekanan darah. 

Hal ini berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung sekaligus mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

 Baca Juga: Prabowo Targetkan 82 Juta Penerima Makan Bergizi Gratis, Ekonomi Desa Ikut Bangkit

5. Membantu Relaksasi dan Mengurangi Stres

Selain memberi energi, matcha juga membantu menurunkan kadar hormon stres berkat efek menenangkan dari L-theanine. 

Sensasi rileks yang ditimbulkan membuat matcha cocok diminum saat ingin bersantai, meditasi, atau sekadar menikmati waktu tenang.

6. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Matcha mengandung vitamin C, vitamin A, dan berbagai mineral penting yang memperkuat daya tahan tubuh.