Sering Gatal Usai Olahraga? Kenali Faktor Penyebabnya dan Cara Menghindarinya

ESENSI.TV, KESEHATAN - Usai melakukan olahraga, umumnya identik dengan keringat, detak jantung yang meningkat, dan tubuh yang terasa lelah. Tapi bagaimana jika yang muncul justru rasa gatal di kulit? 

Tak sedikit orang yang mengeluhkan sensasi gatal pada beberapa bagian tubuh setelah berolahraga, mulai dari tangan, kaki, leher, perut, hingga area lipatan seperti ketiak dan siku bagian dalam. 

Kondisi ini bisa muncul setelah melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan cepat, maupun olahraga berat seperti lari dan mendaki.

Meski kerap dianggap remeh, rasa gatal pasca-olahraga bisa disebabkan oleh berbagai faktor. 

Baca Juga: Menuju Nol Persen Kemiskinan Ekstrem, Pemerintah Luncurkan Program Sekolah Rakyat

Yuk, kenali penyebab-penyebabnya agar kamu bisa lebih waspada dan tahu cara mengatasinya.

1. Pelebaran Pembuluh Darah saat Berolahraga

Saat kamu berolahraga, tubuh akan bekerja lebih keras untuk mengalirkan oksigen ke seluruh jaringan otot. 

Untuk menunjang kebutuhan ini, sistem peredaran darah merespons dengan memperlebar pembuluh darah. 

Proses ini terjadi karena pelepasan zat bernama histamin. Namun, pelebaran pembuluh darah ini bisa memicu rangsangan pada saraf di sekitar kulit, yang akhirnya menimbulkan rasa gatal.

Baca Juga: Tertipu Arah Google Maps, Mobil BMW Terjun dari Ujung Tol yang Belum Tersambung di Gresik

2. Reaksi Alergi karena Histamin

Selain memperlancar peredaran darah, histamin juga berperan dalam respons imun tubuh. 

Saat tubuh sedang aktif, histamin bisa memperparah reaksi terhadap zat pemicu alergi (alergen) di sekitar.