Jangan Sembarangan! Ini Cara Jaga Kualitas Tidur Selama Ramadan agar Tubuh Tetap Bugar

Baca Juga: Akui Ketangguhan Pasangan Thailand, Fikri dan Daniel Harus Puas Jadi Runner-Up di Swiss Open 2025

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan memang menuntut penyesuaian, baik dari pola makan maupun pola tidur. 

Namun, menjaga tidur tetap berkualitas akan membantu tubuh lebih bugar, pikiran lebih jernih, dan ibadah pun bisa dijalani dengan lebih maksimal.

Dengan menerapkan strategi tidur yang tepat, tidur utama, tidur siang, dan tidur singkat, kita bisa tetap produktif dan sehat sepanjang Ramadan. 

Jangan abaikan tidur, karena tubuh yang cukup istirahat akan lebih kuat menjalani ibadah dan aktivitas sehari-hari.***(LL)