Sayuran Super! Berikut Segudang Manfaat Luar Biasa Brokoli untuk Kesehatan

Musim hujan atau cuaca nggak menentu bikin kita lebih gampang sakit. Nah, brokoli kaya vitamin C yang terkenal bisa memperkuat daya tahan tubuh. 

Nutrisi ini membantu melawan virus dan bakteri, bikin kamu lebih kuat dan nggak gampang tumbang. 

Jadi, kalau mau tetap fit dan aktif, jangan lupa tambahkan brokoli ke menu makanmu!

Baca Juga: Kisruh RUU TNI dan Isu Kembalinya Dwifungsi ABRI, Ketua DPR: Itu Tidak Benar

4. Baik untuk Kesehatan Jantung

Jantung adalah motor penggerak tubuh kita. Agar tetap sehat, kita butuh makanan yang kaya antioksidan dan serat, dua kandungan yang ada di brokoli! 

Antioksidan dalam brokoli bantu menurunkan kolesterol jahat dan menjaga pembuluh darah tetap bersih serta lancar. 

Hasilnya? Jantung lebih kuat dan risiko penyakit jantung bisa menurun.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Di era digital seperti sekarang, mata kita lebih sering terpapar cahaya biru dari layar gadget. Ini bisa bikin mata cepat lelah bahkan berisiko mengalami kerusakan. 

Nah, brokoli punya lutein dan vitamin A yang berperan penting melindungi mata dari dampak buruk cahaya biru. 

Buat kamu yang sering scroll media sosial atau nonton drama berjam-jam, brokoli wajib ada di piringmu!

Baca Juga: AS Gempur Houthi di Yaman, Trump Peringatkan Iran Akan Tanggung Jawab Penuh

Brokoli bukan cuma sayur bias, ini adalah superfood yang sarat manfaat untuk tubuh dari ujung kepala sampai kaki. 

Mulai dari bantu diet, menjaga jantung, hingga bikin kulit glowing, brokoli layak jadi menu wajib di rumah.