Hati-Hati! Tanpa Disadari, Minuman Sehari-hari Ini Dapat Membahayakan Fungsi Hati

Minuman berenergi sering dikonsumsi untuk meningkatkan stamina dan konsentrasi. 

Namun, di balik efek stimulan yang diberikan, minuman ini dapat memberi beban berlebih pada hati. 

Minuman berenergi mengandung kafein dosis tinggi, taurin, serta berbagai stimulan lain yang harus dipecah oleh hati. 

Baca Juga: Presiden Prabowo Resmikan Danantara: Instrumen Baru Pengelolaan Investasi Nasional  

Studi yang dilakukan oleh US National Institutes of Medicine menunjukkan bahwa konsumsi minuman berenergi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan cedera hati akut. 

Dalam beberapa kasus, konsumsi berlebihan bahkan dikaitkan dengan gagal hati yang memerlukan transplantasi.

3. Alkohol

Alkohol adalah salah satu penyebab utama gangguan hati di seluruh dunia. Ketika seseorang mengonsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan, hati harus bekerja keras untuk memetabolismenya. 

Sayangnya, kapasitas hati untuk memproses alkohol terbatas. Jika melebihi batas tersebut, zat beracun akan menumpuk, menyebabkan peradangan dan jaringan parut. 

Johns Hopkins Medicine mencatat bahwa konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan berbagai gangguan hati, termasuk perlemakan hati, hepatitis alkoholik, hingga sirosis yang bisa berujung pada gagal hati.

Baca Juga: 10 Soft Skill Wajib untuk Gen Z agar Sukses Berkarier di Industri Teknologi

4. Minuman dengan Gula Tinggi

Banyak orang mengira bahwa minuman buah, teh kemasan, dan jus "sehat" aman dikonsumsi. 

Padahal, banyak dari minuman ini mengandung gula tambahan dalam jumlah tinggi. 

Konsumsi gula dalam bentuk cair lebih cepat diserap tubuh dibandingkan gula dalam makanan padat, sehingga meningkatkan risiko penumpukan lemak di hati.