Tips Mengemudi Lebih Nyaman, Berikut 4 Gerakan Simpel agar Tubuh Tak Kaku Saat Menyetir

Untuk mengatasinya, coba tekuk punggung tangan kiri dengan telapak tangan kanan selama beberapa detik dan lakukan hal yang sama untuk tangan lainnya. 

Tekan telapak tangan satu sama lain sebanyak tiga kali untuk melenturkan otot. Kemudian, tekuk kedua siku dan hentakkan ringan ke depan. 

Anda juga bisa memijat lengan dengan cara menepuk ringan menggunakan kepalan tangan secara bergantian. 

Jangan lupa lakukan juga gerakan menarik siku ke arah punggung untuk melenturkan bahu dan lengan.

Baca Juga: Akhir Sebuah Era! Setelah 13 Tahun Penuh Prestasi, Jamie Vardy Resmi Tinggalkan Leicester City

3. Longgarkan Punggung dengan Gerakan Sederhana

Duduk terlalu lama seringkali menyebabkan punggung terasa pegal. Untuk mengatasinya, rapatkan kedua tangan di depan dada, arahkan telapak ke atas, dan dorong ke atas hingga terasa tarikan di punggung. 

Duduk tegak dan busungkan dada ke depan, tahan beberapa detik, lalu kembali ke posisi semula. 

Ulangi gerakan ini beberapa kali agar punggung tetap fleksibel dan nyaman selama menyetir.

Baca Juga: Pembangunan Pabrik BYD dan VinFast di Subang Terganggu Aksi Ormas, Pemerintah Diminta Bertindak

4. Jaga Kesehatan Pinggang Agar Tidak Cepat Pegal

Bagian tubuh lain yang sering terkena dampak duduk lama adalah pinggang. Untuk menjaga agar tetap lentur, pegang setir mobil bagian kanan dengan tangan kiri, dan tangan kanan menggenggam sisi jok. 

Putar tubuh Anda secara perlahan ke arah kanan untuk meregangkan pinggang. Lakukan hal yang sama ke sisi kiri. Gerakan ini membantu mencegah kekakuan otot pinggang. 

Untuk efek yang lebih menyegarkan, duduk tegak dan goyangkan badan ke kanan dan kiri mengikuti irama lagu yang Anda putar di mobil.

Selalu ingat untuk hanya melakukan peregangan ini saat mobil dalam keadaan berhenti, seperti di lampu merah atau saat parkir.