Ingin Tetap Fokus dan Aman Berkendara Saat Puasa? Simak Tips Berikut!

5. Gunakan Teknik Pernapasan dan Relaksasi untuk Menghindari Stres

Mengemudi di tengah kemacetan saat puasa bisa menjadi tantangan tersendiri yang memicu stres. 

Untuk mengatasi ini, lakukan teknik pernapasan dalam (deep breathing) untuk membantu menenangkan pikiran dan menjaga fokus. 

Baca Juga: Manchester United Gagal Menang di Markas Real Sociedad, Leg Kedua Jadi Penentu

Tarik napas dalam-dalam selama 4 detik, tahan 4 detik, lalu hembuskan perlahan selama 4 detik. 

Latihan ini dapat membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan konsentrasi saat berkendara.

6. Sesuaikan Suhu dan Lingkungan Kendaraan Agar Tetap Nyaman

Kenyamanan dalam kendaraan sangat memengaruhi tingkat kewaspadaan pengemudi. 

Atur suhu AC agar tidak terlalu dingin, karena suhu yang terlalu rendah bisa membuat tubuh merasa lebih mengantuk. 

Jika memungkinkan, sesekali buka jendela untuk sirkulasi udara segar. Selain itu, hindari mendengarkan musik yang terlalu lembut atau monoton yang dapat membuat kantuk. 

Baca Juga: Nggak Punya Orang Dalam? Ini 10 Strategi Gen Z Biar Tetap Menang di Persaingan Kerja

Sebaliknya, pilih musik yang lebih dinamis atau podcast ringan untuk menjaga stimulasi otak.

7. Rencanakan Perjalanan dengan Baik untuk Menghindari Risiko di Jalan

Menentukan waktu dan rute perjalanan yang tepat dapat membantu mengurangi kelelahan. 

Jika memungkinkan, hindari bepergian saat lalu lintas sedang padat, seperti menjelang waktu berbuka, di mana banyak pengendara terburu-buru dan potensi kecelakaan meningkat.