ESENSI.TV, KESEHATAN - Mudik lebaran menjadi tradisi tahunan yang dinantikan banyak orang di Indonesia.
Namun, perjalanan panjang menuju kampung halaman tidak selalu berjalan mulus.
Selain kemacetan dan kelelahan, salah satu gangguan yang kerap dialami pemudik adalah mabuk perjalanan.
Meski tidak termasuk kondisi yang serius, gejala seperti mual, pusing, dan muntah tentu bisa sangat mengganggu kenyamanan selama perjalanan.
Apalagi jika kondisi ini dialami saat berada dalam kendaraan yang penuh sesak dan minim ruang gerak.
Mabuk perjalanan bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti kurangnya asupan cairan, perut kosong, atau terganggunya sistem keseimbangan tubuh akibat gerakan kendaraan.
Untuk mengurangi risiko dan meredakan gejala mabuk perjalanan, mengonsumsi minuman tertentu bisa menjadi solusi alami yang cukup efektif.
Berikut beberapa jenis minuman yang bisa kamu siapkan sebelum dan selama perjalanan mudik:
1. Air Putih
Minuman paling sederhana namun sangat penting adalah air putih. Selama perjalanan jauh, tubuh rentan kehilangan cairan karena suhu udara yang berubah-ubah, ventilasi kendaraan yang kering, atau aktivitas fisik seperti berjalan membawa barang bawaan.
Baca Juga: Rumah Rusak Akibat Ledakan Balon Petasan di Tulungagung, Polisi Tangkap Pelaku Anak di Bawah Umur
Kekurangan cairan dapat memperparah gejala mabuk perjalanan. Dengan rutin minum air putih, tubuh tetap terhidrasi dan keseimbangan cairan terjaga, sehingga risiko mual dan pusing bisa dikurangi.
Disarankan untuk minum setiap dua jam sekali agar kondisi tubuh tetap stabil.