Stop Konsumsi! Deretan Makanan Ini Bisa Memicu Asam Lambung Naik

Alkohol menjadi salah satu faktor utama yang harus dihindari karena bisa melemahkan katup esofagus dan menyebabkan iritasi pada lambung.

Produk susu tinggi lemak seperti keju dan krim juga dapat menyebabkan asam lambung naik. 

Baca Juga: Meski Tanpa Haaland, Manchester City Kalahkan Leicester 2-0, Grealish dan Marmoush Jadi Pahlawan Kemenangan

Beberapa orang mungkin juga mengalami sensitivitas terhadap susu, yang bisa memperparah gejala pencernaan. 

Gorengan adalah makanan lain yang berbahaya karena kandungan lemak transnya dapat memicu peradangan dan menghambat proses pencernaan.

Sebagai alternatif, penderita asam lambung disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lebih ramah bagi lambung. 

Makanan seperti oatmeal, pisang, sayuran hijau, dan daging tanpa lemak bisa membantu mengurangi gejala dan menjaga kesehatan pencernaan. 

Baca Juga: Lagi, Balon Udara Berisi Petasan Jatuh dan Meledak di Tulungagung, Hancurkan Rumah serta Mobil

Selain itu, menjaga pola makan yang teratur dan menghindari makan sebelum tidur juga bisa membantu mencegah kambuhnya asam lambung.

Memahami makanan yang harus dihindari merupakan langkah penting dalam mengelola asam lambung. 

Dengan mengatur pola makan yang sehat dan menghindari makanan pemicu, penderita dapat mengurangi risiko kambuhnya gejala. 

Oleh karena itu, memilih makanan yang tepat dan menjaga keseimbangan nutrisi menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan lambung.*** (LL)