Mudik dengan Motor? Simak Tips dari Dokter Ini agar Perjalanan Tetap Nyaman dan Aman

Baca Juga: Pastikan Tiket ke Piala Dunia 2026, Argentina Pesta Gol ke Gawang Brasil

2. Peregangan Punggung Atas dan Bahu

Rentangkan tangan kanan ke arah kiri, lalu tahan siku kanan dengan tangan kiri selama 10-20 detik.

Putar pundak ke depan sebanyak 10 kali, lalu ke belakang 10 kali untuk mengurangi ketegangan.

Dengan rutin melakukan peregangan ini, pemudik dapat mencegah pegal dan tetap nyaman saat mengendarai motor dalam perjalanan panjang.

Jaga Hidrasi dan Hindari Beban Berlebih

Selain istirahat, menjaga hidrasi tubuh juga menjadi faktor penting saat mudik dengan motor, terutama bagi mereka yang menjalani puasa. 

Baca Juga: 699 WNI Dipulangkan Usai Jadi Korban TPPO di Myanmar, Polri Ungkap Modus yang Bikin Korban Tergiur

Pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan saat sahur agar tidak mengalami dehidrasi di perjalanan. 

Kurangnya cairan dalam tubuh bisa menyebabkan rasa lelah, pusing, dan menurunkan konsentrasi saat berkendara.

Tak hanya itu, pemudik juga perlu memperhatikan beban yang dibawa. Hindari membawa barang terlalu banyak atau berat karena dapat memengaruhi keseimbangan saat berkendara. 

Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk mengirim barang lebih dulu melalui jasa ekspedisi agar perjalanan lebih ringan dan aman.

Baca Juga: Usai Beri Pernyataan Kontroversi soal Ormas Minta THR, Ternyata Begini Klarifikasi Wamenag

Keselamatan Adalah Prioritas

Mudik dengan motor memang bukan pilihan terbaik karena tingkat risikonya yang lebih tinggi dibanding kendaraan lain.