Anugerah Ilahi untuk Kesehatan Tubuh! Berikut 6 Makanan Disebut dalam Al-Qur’an yang Kaya Manfaat

"Begitu pula pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang menghasilkan minyak dan bumbu untuk dimakan." (QS Al-Mu'minun: 20)

Buah zaitun dan minyaknya merupakan sumber lemak sehat yang kaya asam lemak esensial. 

Lemak ini mendukung fungsi jantung dan otak, serta membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Selain itu, zaitun mengandung polifenol, antioksidan kuat yang berperan dalam melawan radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis. 

Menambahkan zaitun ke dalam salad atau masakan bisa menjadi cara lezat untuk mendapatkan manfaatnya.

Baca Juga: Malam Pesta Berakhir Tragis! 59 Orang Tewas dan Ratusan Terluka Akibat Kebakaran Klub Malam di Makedonia Utara

3. Delima: Kaya Vitamin C dan Menjaga Kekebalan Tubuh

Al-Qur'an juga menyebut delima sebagai salah satu buah surga:

"Pada keduanya akan ada buah-buahan, pohon kurma, dan pohon delima." (QS Ar-Rahman: 68)

Delima dikenal kaya akan vitamin C, yang penting untuk memperkuat sistem imun dan mendukung produksi kolagen. 

Kolagen berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit, otot, dan tulang. 

Alih-alih mengonsumsi dalam bentuk jus yang tinggi gula, lebih baik menikmati delima secara utuh agar serat dan vitamin C-nya lebih maksimal.

Baca Juga: Perpanjang Rekor Tak Terkalahkan, Manchester United Raih Kemenangan Meyakinkan 3-0 atas Leicester City

4. Anggur: Sumber Flavonoid untuk Melindungi Tubuh

Anggur juga termasuk buah yang disebut dalam Al-Qur'an: