Tips Berkendara Jarak Jauh! Ini 8 Cara Agar Aman dan Nyaman di Perjalanan Panjang

Baca Juga: Keracunan MBG Cipongkor, 631 Siswa Jadi Korban Makanan Basi

3. Siapkan Camilan Sehat dan Minuman

Membawa bekal makanan ringan yang sehat bisa membantu menjaga energi sekaligus mengurangi godaan untuk berhenti di warung cepat saji di pinggir jalan. Kacang almond, buah potong, atau roti gandum bisa jadi pilihan. 

Tak hanya itu, mengunyah permen karet juga bisa membantu menjaga kewaspadaan karena aktivitas mengunyah meningkatkan sirkulasi dan membuat tubuh lebih terjaga.

4. Perbanyak Minum Air Mineral

Dehidrasi sering kali tidak disadari saat melakukan perjalanan panjang. Padahal, kurang cairan bisa membuat tubuh lemas dan sulit berkonsentrasi. 

Pastikan Anda membawa cukup air mineral dan rutin minum meski tidak merasa haus. 

Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan lebih tahan menghadapi perjalanan panjang.

Baca Juga: Polda Bengkulu Gagalkan Oplosan Pertalite, 3 Ton Minyak Mentah Disita

5. Rencanakan Rute dan Waktu Perjalanan

Sebelum berangkat, luangkan waktu untuk mencari informasi mengenai rute, kondisi jalan, hingga titik-titik tempat istirahat. 

Perencanaan ini memudahkan Anda menentukan kapan harus berhenti dan menghindari area rawan macet atau berbahaya. 

Dengan persiapan matang, perjalanan bisa lebih terkontrol dan mengurangi potensi stres di jalan.

6. Jangan Memaksakan Diri Saat Mengantuk

Mengantuk adalah tanda bahwa tubuh butuh istirahat. Jangan sekali-kali melawannya dengan hanya mengandalkan kopi atau musik keras.