ESENSI.TV, KESEHATAN - Siapa sangka, di balik tampilannya yang hijau dan renyah, brokoli menyimpan banyak manfaat luar biasa untuk tubuh.
Keberadaan brokoli juga mudah ditemukan di pasar tradisional atau pun di supermarket karena banyak petani lokal yang membudidayakannya.
Sayuran yang sering muncul di piring makan ini ternyata bukan cuma pelengkap, tapi bisa jadi kunci buat tubuh lebih sehat dan bugar.
Penasaran apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Yuk, kita kupas satu per satu detailnya!
Baca Juga: Rumah Sakit “JIH” Solo Buka Lowongan Kerja, Ini Posisi dan Syarat Lengkapnya
1. Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cara Sehat
Buat kamu yang lagi berjuang menurunkan berat badan, brokoli bisa jadi sahabat baru di piring makanmu.
Sayur ini kaya serat yang bikin perut kenyang lebih lama, sehingga kamu nggak mudah tergoda ngemil makanan kurang sehat.
Selain itu, brokoli juga rendah kalori, jadi bisa makan puas tanpa takut berat badan melonjak.
2. Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Glowing
Siapa bilang perawatan kulit cuma bisa dari luar? Brokoli punya kombinasi vitamin C dan antioksidan yang ampuh membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
Baca Juga: Indonesia Punya Pabrik Pemurnian Logam Mulia Raksasa, Prabowo: Ini Langkah Besar Menuju Kemandirian
Rajin makan brokoli bisa bantu kulit tampak lebih cerah, sehat, dan glowing alami. Nggak perlu skincare mahal, kan?
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh