Debat Kusir Pilih Mandi Pagi atau Malam? Ini Masing-masing Manfaatnya untuk Tubuh dan Pikiran

ESENSI.TV, HUMANIORA - Mandi adalah salah satu rutinitas penting yang tidak hanya menjaga kebersihan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. 

Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah: kapan waktu terbaik untuk mandi, pagi atau malam? Jawabannya tergantung pada kebutuhan dan gaya hidup Anda. 

Baik mandi pagi maupun malam memiliki keunggulan masing-masing, dan keduanya dapat memberikan manfaat luar biasa jika dilakukan dengan benar.  

Manfaat Mandi di Pagi Hari

Mandi pagi adalah pilihan populer bagi mereka yang ingin memulai hari dengan penuh semangat. Berikut beberapa manfaat utama dari mandi di pagi hari:  

Baca Juga: Heboh Pembangunan Pagar Laut di Tangerang, DPR: Menteri ATR Jangan Lepas Tangan

1. Membersihkan Kotoran dan Keringat Malam Hari  

Saat tidur, tubuh secara alami melepaskan sel-sel kulit mati dan berkeringat. 

Mandi pagi membantu membersihkan kotoran tersebut, memastikan tubuh segar dan bebas bau sebelum beraktivitas. 

Ini sangat penting bagi Anda yang rentan terhadap masalah bau badan.  

2. Meningkatkan Energi untuk Memulai Hari

Jika Anda sering merasa lelah saat bangun tidur, mandi pagi dengan air dingin bisa menjadi solusi. 

Air dingin dapat merangsang produksi kortisol, hormon yang membantu tubuh lebih terjaga dan siap menghadapi hari. Efek menyegarkan ini bisa menjadi "kopi alami" bagi tubuh Anda.  

Baca Juga: Keputusan Final, Akhirnya Israel Setujui Gencatan Senjata dengan Hamas