Jangan Diremehkan, Berikut Kandungan dan Sederet Manfaat Udang Rebon untuk Kesehatan

6. Mendukung Kesehatan Tiroid

Rebon mengandung natrium yang membantu kelenjar tiroid memproduksi hormon penting bagi metabolisme tubuh.

Baca Juga: Everton Lolos ke Babak Keempat Piala FA dengan Kemenangan Meyakinkan 2-0 atas Peterborough

7. Melindungi Kesehatan Mata

Vitamin A dan astaxanthin dalam rebon membantu melindungi mata dari kerusakan akibat penuaan dan paparan sinar matahari, serta mencegah penyakit seperti katarak.

8. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Asam lemak omega-3 dalam rebon mampu mencegah penumpukan plak kolesterol pada pembuluh darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Konsumsi dengan Bijak

Meski bermanfaat, konsumsi rebon perlu dibatasi, terutama bagi penderita kolesterol tinggi dan hipertensi, karena kandungan kolesterol dan natriumnya yang cukup tinggi. 

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsultasikan jumlah konsumsi rebon yang tepat sesuai kondisi tubuh Anda dengan ahli gizi atau dokter.

Baca Juga: Meski Angin Mulai Reda, Hingga Kini, Kebakaran Hutan di Los Angeles Masih Mengamuk 

Rebon, dengan segala kandungan gizinya, tidak hanya memperkaya citarasa masakan tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh Anda. 

Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan seimbang dan rutin mengonsumsi makanan bergizi seperti r

ebon untuk mendukung kesehatan Anda sehari-hari.***(LL)