Benarkah Terlalu Banyak Gula Bisa Bikin Cepat Tua? Begini Penjelasannya

ESENSI.TV, KESEHATAN - Banyak orang menikmati makanan dan minuman manis tanpa menyadari dampaknya bagi tubuh. 

Gula memang memberikan rasa nikmat dan bisa meningkatkan energi dengan cepat, tetapi apakah benar konsumsi berlebihannya bisa mempercepat penuaan? 

Fakta menarik menunjukkan bahwa gula tidak hanya berdampak pada berat badan dan kesehatan jantung, tetapi juga bisa mempercepat proses penuaan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Gula dan Proses Penuaan

Tubuh manusia memiliki mekanisme alami dalam mempertahankan kesehatan sel dan memperlambat penuaan. 

Baca Juga: Banjir dan Longsor Melanda Sukabumi, Kemensos Distribusikan Bantuan bagi Ratusan Pengungsi

Salah satunya adalah keberadaan telomer, lapisan pelindung pada DNA yang berfungsi menjaga kestabilan genetik. 

Namun, konsumsi gula berlebihan dapat mempercepat pemendekan telomer, yang berarti sel-sel tubuh mengalami penuaan lebih cepat. 

Semakin banyak gula yang dikonsumsi, semakin cepat proses ini terjadi.

Selain itu, gula juga dapat merusak kolagen di kulit, yaitu protein yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. 

Ketika gula masuk ke dalam tubuh dalam jumlah berlebihan, proses glikasi terjadi. 

Baca Juga: Gubernur Pramono Anung Tinjau Banjir Jakarta dari Helikopter, Warganet Ramai Beri Tanggapan

Glikasi adalah reaksi di mana gula menempel pada kolagen dan elastin, dua komponen penting dalam kulit, sehingga membuatnya lebih kaku dan rentan terhadap kerusakan. 

Akibatnya, kulit lebih cepat kehilangan kelembaban, muncul kerutan, dan tampak lebih tua dari usia sebenarnya.