Kaya Nutrisi, Ini Deretan Manfaat Apel untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam apel mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu mengatasi alergi dan mencegah gejala asma. 

Vitamin C dalam apel juga berperan penting dalam membersihkan racun dan radikal bebas dari paru-paru, menjaga kesehatan organ pernapasan ini.

6. Mendukung Kesehatan Tulang

Kandungan zat besi, kalium, antioksidan, dan senyawa antiperadangan dalam apel membantu meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang. 

Mengonsumsi apel secara rutin bermanfaat untuk menjaga massa tulang, terutama seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: Panduan Cinta untuk Gen Z: 7 Tanda Dia Adalah Jodohmu

7. Membantu Program Diet

Serat larut pektin dalam apel membantu mengontrol kadar gula darah dan lemak. 

Serat ini juga membuat perut kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan kalori dan mendukung keberhasilan program diet.

Dengan segudang manfaat yang ditawarkan, tak heran jika apel menjadi salah satu buah favorit banyak orang. 

Menambahkan apel ke dalam menu harian Anda bisa menjadi langkah kecil dengan manfaat besar untuk kesehatan.***(LL)