Jangan Terlalu Sering! Ini Lima Risiko Kesehatan Akibat Kebiasaan Minum Teh Manis Berlebih

Akibatnya, pankreas menjadi kelelahan karena harus bekerja lebih keras, yang pada akhirnya dapat menyebabkan resistensi insulin. Kondisi ini meningkatkan risiko Anda terkena diabetes tipe 2.  

3. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung  

Konsumsi gula berlebih dari teh manis dapat meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah. 

Kedua hal ini merupakan faktor utama yang memicu penyakit jantung. 

Selain itu, gula berlebih dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan pada pembuluh darah, sehingga memperbesar risiko terkena penyakit kardiovaskular.  

Baca Juga: Hamas dan Israel Lanjutkan Pertukaran Tahanan, Empat Tentara Wanita Dibebaskan

4. Mengganggu Keseimbangan Gizi 

Teh manis tidak mengandung nutrisi penting seperti vitamin, mineral, atau serat yang dibutuhkan tubuh. 

Konsumsi teh manis secara berlebihan dapat menggantikan asupan makanan bergizi lainnya, sehingga mengurangi kualitas pola makan Anda. 

Selain itu, gula berlebih dalam tubuh dapat menghambat penyerapan nutrisi penting seperti kalsium dan magnesium, yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan otot. Kondisi ini berisiko menyebabkan defisiensi gizi.  

5. Mengganggu Kualitas Tidur  

Mengonsumsi teh manis pada malam hari dapat menyebabkan gangguan tidur. 

Gula yang tinggi dalam teh manis memicu lonjakan energi yang membuat tubuh Anda sulit beristirahat. 

Selain itu, fluktuasi kadar insulin dan kortisol akibat gula berlebih dapat mengganggu siklus tidur Anda, bahkan meningkatkan risiko insomnia.  

 Baca Juga: Tinggalkan Manchester City, Kyle Walker Gabung AC Milan Cari Tantangan Baru