Kesehatan terganggu karena Masuk Angin?berikut 10 Cara Efektif Tubuh Kembali Fit

Vitamin C, yang banyak terdapat pada jeruk, jambu, bayam, dan brokoli, dapat membantu tubuh melawan infeksi. 

Suplemen vitamin C juga dapat dikonsumsi setelah berkonsultasi dengan dokter.  

5. Gunakan Madu  

Madu memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang membantu meredakan gejala masuk angin. 

Konsumsi satu sendok makan madu secara langsung atau campurkan ke dalam teh hangat.  

6. Coba Echinacea  

Echinacea, baik dalam bentuk teh atau suplemen, mampu meningkatkan sistem imun dan mempercepat pemulihan.  

7. Mandi Air Hangat  

Mandi dengan air hangat dapat membantu tubuh rileks, melancarkan peredaran darah, dan meredakan gejala masuk angin. 

Pastikan suhu air tidak lebih dari 40°C untuk menghindari iritasi kulit.  

Baca Juga: Kebakaran Hebat Melanda Los Angeles, Menelan 5 Korban Jiwa dan Ratusan Ribu Lainnya Harus Mengungsi

8. Lakukan Kerokan  

Kerokan dipercaya melancarkan aliran darah dan meredakan gejala masuk angin. Oleskan minyak esensial sebelum melakukan kerokan untuk hasil lebih baik.  

9. Manfaatkan Minyak Esensial  

Minyak kayu putih atau peppermint dapat dioleskan pada dada, perut, atau leher untuk mengurangi kembung dan pilek.