ESENSI.TV, HUMANIORA - Daun kenikir, tanaman tropis yang sering ditemukan dalam masakan tradisional Asia Tenggara, ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dengan bentuk daun kecil menyirip dan aroma segar yang khas, kenikir bukan hanya memperkaya rasa makanan tetapi juga menjadi sumber nutrisi penting.
Kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan saponin, daun ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Berikut adalah beberapa manfaat daun kenikir yang telah terbukti secara ilmiah:
1. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Salah satu manfaat utama daun kenikir adalah kemampuannya membantu proses detoksifikasi tubuh.
Sifat diuretik yang dimilikinya meningkatkan produksi urine, sehingga membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Proses ini juga menjaga fungsi ginjal tetap optimal. Mengonsumsi kenikir secara rutin dapat menjadi cara alami untuk membersihkan tubuh dari zat-zat berbahaya.
2. Mengontrol Tekanan Darah
Daun kenikir memiliki senyawa flavonoid yang berfungsi sebagai vasodilator, membantu melebarkan pembuluh darah dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Penelitian dalam Journal of Ethnopharmacology menunjukkan bahwa konsumsi rutin daun kenikir dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Selain itu, kandungan kalium dalam daun ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, yang penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Liverpool Gagal Manfaatkan Kesempatan, Ditahan Imbang Manchester United di Anfield