6 Olahraga Pagi Favorit Gen Z yang Bikin Badan Lebih Segar

Bersepeda di pagi hari menjadi pilihan menyenangkan karena bisa dilakukan sambil menikmati udara segar. Selain melatih otot kaki, bersepeda juga baik untuk kesehatan jantung. Banyak Gen Z memilih bersepeda sebagai sarana olahraga sekaligus refreshing.

Baca Juga: Kisah Ahmed al Ahmed, Pahlawan Bondi yang Melucuti Penembak dan Menggerakkan Donasi Rp11 Miliar

5. Jalan kaki cepat

Jalan kaki dengan tempo cepat menjadi alternatif bagi Gen Z yang baru memulai kebiasaan olahraga. Aktivitas ini ringan, aman, dan tetap efektif untuk meningkatkan kebugaran. Jalan kaki pagi juga membantu meningkatkan mood dan energi sebelum beraktivitas.

6. Senam atau dance workout

Senam dan dance workout menjadi favorit karena terasa lebih fun dan tidak membosankan. Musik yang enerjik membuat Gen Z lebih semangat bergerak. Selain membakar kalori, olahraga ini juga membantu meningkatkan koordinasi tubuh.

Olahraga pagi tidak harus berat untuk memberikan manfaat bagi tubuh. Dengan memilih aktivitas yang sesuai minat, Gen Z dapat menjadikan olahraga sebagai rutinitas menyenangkan. Konsistensi dan kenyamanan menjadi kunci utama agar kebiasaan sehat ini terus terjaga.*** (LL)